ท้องผูกเรื้อรังอยู่หรือไม่ ? ท้องผูกจนอึดอัด ท้องก็ป่อง ดูอ้วนไปหมด ไม่สบายท้องเอาซะเลย !!
กินผักก็มากขึ้นแล้วนะเพราะไม่อยากกินยาระบาย กินแล้วปวดบิด รู้สึกไม่สบายท้อง พอไม่กินก็ไม่ถ่าย !!
ผดผื่นก็ขึ้นตามตัว มีสิว รักษาหายก็กลับมาเป็นใหม่ ดูแลความสะอาดใบหน้าแล้วก็ยังเป็นอยู่ หาสาเหตุก็ไม่เจอ !!
ไฟเบอร์จะช่วยกอบกู้ สภาวะเหล่านี้ด้อย่างไร หาคำตอบได้ที่
ข้อต่อและกระดูก เป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นปกติ รองรับน้ำหนักและปกป้องอวัยวะภายใน ซึ่งเมื่ออายุเพิ่มขึ้น กระบวนการสร้างกระดูก 🦴 จะช้าลง หากไม่ดูแลกระดูกและข้อต่ออย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อ ข้อเสื่อม กระดูกบาง หรือกระดูกพรุนได้ เพราะกระดูกและข้อ ไม่มีสแปร์ ไม่เหมือนเครื่องจักรที่ใช้งานไปนานๆ แล้วจะเปลี่ยนอะไหล่ได้ตามอายุการใช้งาน
รู้หรือไม่ ? บล็อคโคลี ไม่เพียงแต่อุดมด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ แต่ยังมีสารซัลโฟราเฟน ที่ช่วยต้านเซลล์มะเร็งได้ !! นอกจากนี้ ยังมี วิตามินเคและโฟเลต ที่ส่งเสริมสุขภาพสมอง ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ และมีเบต้าแคโรทีนสูง บล็อคโคลีจึงช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ การบริโภคบล็อคโคลีเป็นประจำจึงเป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดี ✨
❌ การเลือกซื้อน้ำมันปลาผิด อาจนำพาสารพิษมาสู่ร่างกาย !! ❌ หากน้ำมันปลาที่ซื้อไม่ได้มาตรฐาน อาจมีโลหะหนัก และสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายได้ แล้วน้ำมันปลาที่ดี 🐟 ควรมีลักษณะอย่างไร ?
เบต้ากลูแคน เป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย พบได้ในเห็ด ยีสต์ ข้าวโอ๊ต และข้าวบาร์เลย์ โดยเฉพาะ เบต้ากลูแคน 1,3/1,6 ที่มีประสิทธิภาพสูงในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว อย่าง แมคโครฟาจ และเซลล์เพชฌฆาต (NK Cell) ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและเซลล์มะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
รู้หรือไม่? โพรไบโอติก (Probiotic) ไม่ใช่ยาระบาย และโพรไบโอติดมีหลากหลายสายพันธ์ แต่ละสายพันธุ์ก็ให้ผลต่างกัน การดูแลลำไส้ให้สมดุล เสริมภูมิคุ้มกันครบสูตร สามารถทำได้ด้วยโพรไบโอติก พรีไบโอติก (Probiotic) และ โพสต์ไบโอติก (Postbiotic)
