ความเครียดสะสมเป็นสาเหตุหลักของอาการนอนไม่หลับ !! เมื่อระดับความเครียดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนคอร์ติซอลก็จะหลั่งมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวและนอนหลับยาก การนอนหลับไม่เพียงพอ ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย แต่ยังส่งผลต่อจิตใจอีกด้วย